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    顾嫣的问题直击小齐的内心，小齐很郁闷的又闷了一杯啤酒。

    如此行为，便什么都不用说了，肯定是恐慌的。

    焦虑的反义词是具体。

    当你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就不会焦虑。

    把焦虑的事情写下来，一步步地从想要得到什么，到怎么做，再到具体现在应该如何。只要具体了、执行了，焦虑就会被治愈。

    学习成绩不好？

    那就去订计划，详细的计划，去按计划看书、刷题、模考。

    工作做不好？

    那就去把所有可能把它做好的路径都写出来，然后逐一尝试。

    觉得做的事情都还没有做成？

    把想做的事按照优先级逐一列出来，再一个一个填充到日程里。

    一具体，一执行，你的焦虑就消失了。
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